Circuit Bien-être

Description du service

*Pour l'option mensuelle illimitée, un maximum de 1 heure 30 minutes par jour est inclus. Séance de plaque vibrante : -10 minutes sur la plaque vibrante. Les participants peuvent se tenir debout, s'asseoir ou effectuer divers exercices sur la plate-forme pendant qu'elle vibre. -La plaque vibrante contribue à améliorer la circulation sanguine, à renforcer la force musculaire et à réduire les courbatures. -Les vibrations stimulent la circulation sanguine, ce qui permet d'apporter de l'oxygène et des nutriments aux muscles et aux tissus. Séance de rebondissement (10 minutes) : Passage au rebondisseur, également connu sous le nom de mini-trampoline. -Les participants peuvent effectuer de légers mouvements de rebondissement, tels que de légers sauts d'obstacles, du jogging sur place ou simplement des rebonds de haut en bas. -Stimule le drainage lymphatique : Le rebondissement sur le rebondisseur aide à faire circuler la lymphe dans le système lymphatique, facilitant ainsi la désintoxication et la fonction immunitaire. Thérapie par la lumière rouge (20 minutes) : Déplacez-vous dans la zone réservée à la thérapie par la lumière rouge. -Les participants peuvent s'asseoir ou se tenir debout devant des panneaux de lumière rouge pendant 20 minutes. -La thérapie par la lumière rouge favorise la production de collagène, réduit l'inflammation et améliore la réparation et la régénération cellulaires. -Les longueurs d'onde de la lumière rouge pénètrent profondément dans la peau, ce qui contribue à réduire l'inflammation et à favoriser la cicatrisation. -Elle peut accélérer la cicatrisation des plaies, soulager la douleur et aider à réduire la douleur et l'inconfort associés à diverses affections, telles que l'arthrite ou les claquages musculaires. Séance de sauna infrarouge (20 minutes) : -Terminez le circuit par une séance de 20 minutes dans le sauna infrarouge. -Les participants peuvent se détendre et profiter de la chaleur pendant que la chaleur infrarouge pénètre profondément dans le corps, provoquant la transpiration et favorisant la désintoxication du système lymphatique qui vient d'être déplacé. -Les participants peuvent se détendre et profiter de la chaleur tandis que la chaleur infrarouge pénètre profondément dans le corps, provoquant la transpiration et favorisant la désintoxication du système lymphatique qui vient d'être déplacé. CE QUE NOUS FOURNISSONS : Nous fournissons les serviettes et les outils (le rebondisseur, la lumière rouge, la plaque vibrante et le sauna !); nous avons également une minuterie, un haut-parleur, des écouteurs et de l'eau. Cependant, n'hésitez pas à apporter votre propre serviette, votre peignoir, vos écouteurs ou votre bouteille d'eau si vous le souhaitez. CE QUE VOUS DEVEZ APPORTER : Il vous suffit d'apporter des vêtements de rechange, une tenue de sport confortable (y compris des chaussures de course en salle) et un maillot de bain (ou similaire, c'est-à-dire un soutien-gorge de sport et un short en élasthanne) à porter dans le sauna à la fin du circuit. Nous avons une douche à votre disposition si vous souhaitez l'utiliser après votre séance de circuit !